Ngày nay, cuộc sống càng phát triển, con người hoạt động trên máy móc nhiều hơn, ít có thời gian dành cho cơ thể được nghỉ ngơi lấy lại thăng bằng. Việc ít vận động sẽ tạo ra thói quen xấu, lượng thức ăn hấp thụ nhiều hơn đào thải, mỡ, chất có hại cho cơ thể tích dần theo năm tháng khiến chúng ta có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh.
Vậy việc đầu tiên để loại trừ những chất dư thừa là phải thanh lọc cơ thể. Vậy có thật sự thanh lọc cơ thể là gì? Chúng có thật sự tốt cho sức khỏe và thanh lọc đúng cách là như thế nào?
Thế nào là thanh lọc?
Thanh lọc cơ thể hay còn gọi là “detox“. Hiểu đơn giản Detox là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể ra bên ngoài. Nhờ đó cơ thể sẽ được chăm sóc, các cơ quan làm việc hiệu quả hơn.
Đây là phương pháp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng cách dùng các loại trái cây, rau củ nhiều chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây.
Hiện nay có nhiều cách Detox khác nhau:
- Detox thanh lọc cơ thể.
- Detox đào thải độc tố.
- Detox giảm cân.
- Detox chăm sóc, làm đẹp da.
- …
Tác dụng của detox với cơ thể.
Trong nước detox đa phần là rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp cơ thể đào thải được những thứ không cần thiết ra bên ngoài, phòng chống được nhiều căn bệnh có hại cho sức khỏe.
Detox giúp giải khát cung cấp năng lượng cho cơ thể:
Bạn hoàn toàn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các đồ sẵn bên ngoài: nước ngọt, Cafe… Tuy nhiên, đó là thức uống chứa nhiều đường chất béo. Nguồn năng lượng không lành mạnh khiến bạn tăng cân hay mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường.
Nước Detox là sự kết hợp hoàn hảo của các loại trái cây, rau củ, nước lọc sẽ mang lại cho cơ thể nguồn năng lượng tích cực từ thiên nhiên, dồi dào chất xơ, vitamin A, C, E, đường… Không những vậy, cơ thể bạn sẽ tràn đầy sức sống hơn nếu được cung cấp mỗi ngày.
Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể:
Sau khi detox nhiều người cảm thấy mỗi tế bào trong cơ thể như được tiếp thêm sức mạnh. Khi detox, các thành phần có hại cho cơ thể như đường, caffeine, chất béo, các chất kích thích đều bị hạn chế thay vào đó là chất xơ, vitamin từ các loại rau củ, trái cây thiên nhiên có khả năng cung cấp đủ nước và các tế bào bên trong cũng hoạt động hiệu quả hơn.
Bạn nên chọn các nguyên liệu làm nước detox nhiều vitamin C và kẽm. Hai dưỡng chất này là trợ thủ đắc lực, lợi khuẩn có trong cơ quan tiêu hóa. Sự phát triển của lợi khuẩn,hại khuẩn giảm đi đáng kể,khiến hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh hơn.
Thải độc trong cơ thể:
Hàng ngày, ta luôn phải đối mặt với các hóa chất độc hại từ môi trường, không khí, thức ăn,… ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể. Cơ thể cũng tự sản sinh chất độc mỗi khi gặp căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực, dẫn đến sự tích tụ cách độc tố bên trong.
Chính vì vậy, cơ thể luôn cần đến thải độc mỗi ngày. Một số loại trái cây nên lựa chọn để làm detox thải độc:
Táo chứa nhiều axit malic thúc đẩy quá trình thanh lọc gan, giải độc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa.
Dưa chuột chứa nhiều nước, axit amin citrulline giúp gan và thận loại bỏ nhiều amoniac.
Chanh, cam giúp làm sạch hệ tiêu hóa.
Dưa hấu hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Detox giúp giảm cân hiệu quả
Detox loại bỏ chất béo, ngọt thay vào đó là những thực phẩm ngăn chặn sự tích lũy mỡ. Việc vận động thường xuyên, giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa, đem lại vóc dáng gọn gàng.
Các thực phẩm có thể làm detox giảm cân: Cam, bưởi, chanh, rau húng quế,… các loại rau củ giàu vitamin C, sắt có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn, thải độc và đánh tan mỡ thừa hiệu quả.
Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Trong nước detox thanh lọc cơ thể sẽ làm mát gan, nguy cơ sản sinh ra mụn sẽ giảm đi đáng kể. Ngoài ra, các chất xơ, vitamin có trong trái cây sẽ hạn chế sự sung, viêm trên da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi vấn đề về do mụn gây nên.
Đối với những làn da có dấu hiệu lão hóa nhanh, nước detox là sự lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn, giảm đi mức độ lão hóa của da.
Những loại trái cây giảm đi sự lão hóa: táo, cam, nước, chanh, dâu,… sẽ góp phần giúp cung cấp các vitamin C, E giúp da căng bóng, tươi trẻ.
Ngăn ngừa ung thư.
Trong cuộc sống chúng ta sẽ không tránh khỏi việc tiếp xúc với các loại hóa chất làm hủy hoại tế bào, nguy cơ bị bệnh ung thư vì thế tăng lên đáng kể.
Việc detox kịp thời giúp bạn đào thải những chất độc từ khi chúng còn tồn tại trong cơ thể ở số lượng nhỏ. Một cơ thể luôn được thanh lọc sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn.
Nếu bạn quá bận rộn với công việc hoặc không biết cách làm thế nào để lên liệu trình detox thanh lọc cơ thể cho mình, Bear Juice sẽ giúp bạn điều này.
Bear juice với nhiều năm tìm hiểu về sức khỏe con người, sẽ giúp bạn có một liệu trình riêng dành cho cơ thể. Bổ sung các chất còn thiếu và đào thải đi những cặn bã dư thừa.
Nguyên liệu tươi từ thiên nhiên, không pha trộn. Đây là thức uống tốt cho người, món quà từ thiên nhiên nhờ Bear Juice mang tặng đến bạn.
Hãy lên cho mình một kế hoạch ăn uống hợp lý, bỏ đi các thực phẩm có hại, thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao để bạn có cơ thể khỏe mạnh, thân hình thon gọn. Nhưng đừng quên sử dụng nước trái cây hàng ngày.
