Chỉ mất 10 phút mỗi ngày bạn có thể có một cốc nước ép rau củ quả nguyên chất. Còn nếu bạn vẫn không có thời gian thì Bear Juice sé giúp bạn điều này. Lợi ích của nước ép quá tuyệt vời. Hãy cùng Bear Juice tìm hiểu những lợi ích của nước đem lại cho bạn
Những lợi ích mà nước ép rau củ quả mang lại
1. Nước ép rau củ quả giúp bạn tiêu thụ nhiều trái cây và rau củ hơn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tăng cường tiêu thụ rau củ cùng trái cây trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe trí não cùng như giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không thường xuyên ăn rau củ và trái cây. vì thế, hãy đa dạng hóa những thực phẩm này bằng cách chế biến chúng thành những món sinh tố hoặc nước ép để bổ sung. Nó không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn.
Các loại nước ép trái cây, rau củ giúp bạn cung cấp năng lượng. Ngoài ra, nó còn giúp bạn bổ sung một số vi chất, đặc biệt là vitamin. Đồng thời còn đem lại cho cơ thể một lượng nước lớn.
Bạn có thể thêm vào nước ép những loại trái cây yêu thích, giúp che giấu mùi rau củ mà bạn không ưa.
2. Nước ép bổ sung năng lượng
Khi bạn ép trái cây – rau củ, bạn có thể nhận được phần vitamin và chất dinh dưỡng của các loại trái cây và rau củ. Vì thế, khi uống nước ép, bạn đang cung cấp một số lượng lớn vitamin giúp cơ thể. Giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn.
3. Uống nước ép giúp bạn ngủ ngon
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Vì nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, giữ cho não và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch,…. Để ngủ ngon, uống trà và nước ép trái cây là giải pháp hoàn hảo.
Các loại trái cây như anh đào, kiwi, cam có chứa melatonin: là một hormone giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy, người trưởng thành uống hai cốc nước ép mỗi ngày sẽ ngủ thêm được 90 phút vào buổi tối.
4. Sử dụng nước ép giúp bạn tập trung tốt hơn.
Nước ép giàu vitamin, khoáng chất và các nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra nước ép làm gia tăng acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp cải thiện trí nhớ. Thay vì uống cà phê, hãy làm một ly nước ép vào buổi sáng có thể giúp bạn vừa giảm cân, tập trung hoàn thành mọi việc.
5. Uống nước ép mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn
Uống nước trái cây tươi thường xuyên là việc cần thiết để sức khỏe bạn ổn định. Trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất. Giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, đào thải nhiều độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Tiêu thụ trái cây thường xuyên sẽ giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, thậm chí còn ngăn ngừa bệnh ung thư.
6. Nước ép giúp đào thải độc
Nếu bạn ăn nhầm cái gì đó có hại cho sức khỏe, nước ép sẽ giúp bạn khắc phục điều đó. Một cố nước ép là cách hoàn hảo để loại bổ các độ tố ra khỏi cơ thể. Thay thế vào đó các chất dinh dưỡng quan trọng và giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn
- 7 loại thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả nhanh
- Những cách thanh lọc cơ thể tạo nhà an toàn hiệu quả
7. Nước ép bổ sung nước hiệu quả
Hàng ngày, bạn phải vận động, đối diện với thời tiết nắng nóng dẫn đến mất đi lượng nước lớn trong người. Việc bổ sung nước là rất cần thiết, nhưng cũng phải cân bằng được dinh dưỡng trong những ngày này. Một ly nước ép sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó.
Ngoài ra, sử dụng nước ép còn giảm mụn, sáng da, giúp da căng bóng tự nhiên.
8. Nước ép cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn.
Việc tiêu hóa không đúng cách dẫn đến các triệu chứng khác nhau như: đầy bụng, đầy hơi, buồn nôn. Điều này chặn việc hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm vào máu và có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.
Để khắc phục tình trạng này, biện pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng là bổ sung các loại nước ép trái cây, rau củ.Các loại nước ép rau củ quả không những có tác dụng loại bỏ độc tố mà còn làm dịu các lớp lót bên trong dạ dày, nhất là trong trường hợp bạn ăn các thực phẩm cay, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
9. Nước ép giúp bạn thay đổi cuộc sống
Sử dụng nước ép hàng ngày là thói quen lành mạnh, giúp bạn ngăn ngừa được nhiều căn bệnh. Nước ép bạn trẻ khỏe, tự tin hơn trong cuộc sống, giúp bạn hoàn thành tốt mọi công việc được giao. Trong nước ép có nhiều chất chống lại được nhiều căn bệnh nguy hiểm, loại bỏ được những căn bệnh có hại cho sức khỏe, giúp bạn luôn tươi trẻ, sống vui hơn.
Nước ép rau củ quả Bear Juice
Bear juice, thương hiệu nước ép nằm trong top 5 các thương hiệu nước ép nổi tiếng. Bằng sự tận tình, tỉ mỹ, ham học hỏi, những liệu trình chăm sóc sức khỏe của Bear Juice được ra đời. Bear Juice mong sẽ mang đến bạn nguồn nước ép rau củ quả tươi ngon nhất, tốt cho sức khỏe mọi người nhất. Cam kết nguyên liệu tự nhiên tươi – sạch, không trộn đường, nước, chất bảo quản. Sử dụng quy trình ép lạnh mới nhất, sản phẩm đựng trong bình thủy tinh thân thiện môi trường.
Hãy để cho Bear Juice thấy nụ cười trên môi người thân yêu của các bạn nhé.
