Với thời hiện đại bây giờ, việc sử dụng thức ăn nhanh không còn quá xa lạ với nhiều người. Đi song hành với đó là cơ thể sẽ chứa nhiều mỡ thừa hơn so với người bình thường.
Nhu cầu giảm cân càng ngày càng được nhiều người, nhiều độ tuổi quan tâm hơn và cũng có rất nhiều sự lựa chọn để lấy lại vóng dáng. Các chế độ giảm cân nhanh luôn đi kèm những rủi ro, nếu quá đà thì cơ thể sẽ thiếu hụt trầm trọng những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Giảm cân thành công khi kết thúc quá trình bạn cảm thấy nhẹ nhàng, vui vẻ và cơ thể thấy khỏe khoắn. Và tất nhiên không ai muốn mới giảm cân mà lại tăng cân ngay sau đó cả. Điều tốt nhất để khi giảm cân, duy trì vóc dáng và cung cấp đủ dinh dưỡng. Tất nhiên lựa chọn cách nào thì phụ thuộc sự hiểu biết, nghĩa là bạn hiểu bản thân cần làm gì.

Xu hướng giảm cân tự nhiên bằng nước ép rau củ quả dần trở nên thịnh hành hơn. Nghiên cứu cho rằng, hằng ngày bạn phải cung cấp cho cơ thể 6 -8 phần rau xanh và trái cây. Thay vì bạn phải ăn quá nhiều như vậy thì chúng ta chuyển qua dùng nước ép. Bên trong nước ép có rất nhiều vitamin và khoáng chất từ những nguyên liệu tươi và nguyên chất. Việc sử dụng nước ép rau củ quả là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả và xuyên suốt, cơ thể bạn sẽ không bị thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết.